El final de las vacaciones tiene repercusiones psicológias para muchas personas. ¿Ya sabes cómo combatirlas?
¿Sufres en proporción a la duración de tus vacaciones? ¿Cuánto tiempo te dura después la sensación de melancolía?
¿A qué podemos aferrarnos después de regresar?
Volver de vacaciones significa no solo asumir las obligaciones sino también los placeres de la vida cotidiana. Por lo tanto, antes que nada hay repasar a las personas con las que compartes cultura, intereses y pasiones. Cuando volvemos al vórtice de los compromisos diarios, a veces también podemos apreciar más el tiempo libre que podemos conseguir. Lo que cuesta de conseguir se aprecia más, ¿verdad?
Otra cosa que a veces ocurre en vacaciones es que volvemos con recuerdos de nuevos contactos que hemos hecho. ¿Es aconsejable aferrarse a ellos o es preferible “pasar página”?
Según los psicólogos, no siempre hay un comportamiento correcto o incorrecto en ese sentido. Las vacaciones de verano fomentan las reuniones y el conocerse: en el mismo lugar se encuentran, por casualidad, personas que luego terminan pasando un período de tiempo juntas. El estereotipo, muy popular entre las canciones del verano, es que los contactos del verano se agotan rápidamente al regresar. De hecho, es cierto que la atmósfera despreocupada de las vacaciones es muy diferente de la atmósfera real de la vida cotidiana, y que las amistades de verano se sienten un poco “superficiales”.
Sin embargo, nada impide que los conocimientos adquiridos durante las vacaciones puedan continuar, especialmente si existe una posibilidad real de seguir asistiendo. Tal vez merece la pena probar las afinidades que han surgido. Depende de cada persona decidir qué hacer con estos nuevos contactos.
Y ¿cuál es el momento más estresante del regreso? ¿Maletas vacías o regreso al trabajo?
Ambos pueden ser momentos críticos. Cuál de los dos es el peor depende de los personajes, las situaciones personales y cuán agradable ha sido la fiesta. Para un adulto que se encuentra de vacaciones con niños pequeños, probablemente sea más estresante vaciar maletas, limpiar la casa, abastecerse y lavar la ropa usada durante las vacaciones. Para una persona soltera con una actividad desagradable, puede ser más frustrante volver al trabajo .
Para aquellos que han estado en el extranjero, el jet-leg juega un papel importante. Al regresar la persona debe adaptarse nuevamente a la ritmos habituales. Por lo tanto, puede sentirse somnolienta o tener una repentina sensación de hambre en momentos extraños durante el día. O tener falta de apetito durante el almuerzo y la cena, así como insomnio nocturno.
¿Y qué pasa con aquellas persona que no pueden hacer vacaciones? Puede sentir depresión, una sensación de enojo y frustración, y por supuesto fatiga física. El consejo más útil para estas personas es aprovechar al máximo, si es posible, el fin de semana. Debería aprovechar el sábado y / o el domingo para descansar o realizar actividades que no sean el trabajo diario. Crear descansos breves en la rutina que ayuden a ir recuperando energías físicas y, sobre todo, mentales.
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